Por que minha mente não para?

Se você já se perguntou por que sua mente não para, mesmo quando o dia termina, esta reflexão sobre higiene mental pode ajudar a compreender esse fenômeno.

Por que minha mente não para?

A mente não para porque não foi ensinada a encerrar seus processos apenas porque o dia terminou. Todo dia é a mesma coisa.

Quando me levanto, considero que preciso levantar, me arrumar e sair para trabalhar.

O almoço sai como pode. Às vezes almoço; às vezes é um salgado com refrigerante, nos horários determinados pela correria do trabalho.

A tarde é o tempo de driblar o sono, o cansaço e o desejo de acabar o dia.

Quando chego em casa, o que me resta é o preparo de um jantar, um banho e uma cama.

Então comunico para minha mente que acabou. Mas ela começa a me ignorar, e nossa batalha relacional é uma tragédia, um terror.

Nunca um laço fraterno entre aqueles que se auxiliam na jornada que denominamos vida.

Uma reflexão sobre o Higiene Mental

O frescor de uma manhã não é o mesmo que o frescor da tarde e não é o mesmo que o frescor noturno. Se assim fosse, não sentiríamos o momento presente como diferente.

No entanto, a vida, para muitos de nós, é a flagelada rotina que se iguala à de uma formiga que obedece ao seu instinto no padrão de atender apenas à necessidade da rainha.

Onde estamos colocando nosso verdadeiro dom do pensamento?

Não seríamos capazes de observar os fenômenos do pensamento?

Por que deveríamos conhecer a Higiene Mental?

O que é Higiene Mental para a minha mente que não para?

Sabemos que, quando estamos ansiosos e preocupados, a mente nos parece distante de ser compreendida.

Caso essa compreensão seja possível, observe que os pensamentos podem estar em níveis de julgamento, aprisionamento e em um loop persistente.

A afinidade com emoções ligadas ao medo é o que prevalece.

Sentir-se alimentado por ira e insegurança desafia a ordem psíquica, e a força desse movimento impulsiona o aumento da repetição.

A importancia da Higiene Mental para minha mente

Não podemos desconsiderar que toda higiene é importante, seja ela física ou mental.

Mas, para sentir seus benefícios, devemos pensar em dar prioridade a nós mesmos.

Uma tentativa não é apenas meditar e esperar que, no próximo impasse da vida cotidiana, a mente não nos desafie novamente.

A mente é um mecanismo complexo que nos pertence. Ela é o que liberta e o que aprisiona. Ela é o estado permanente de dor quando se instala o desequilíbrio e o estado permanente de fantasia quando se instala a ilusão.

Portanto, é uma mina que produz constantemente ouro. Mas somente aqueles aptos a lhe dar atenção recebem a dádiva de seu valor.

O Humano Sem Higiene Mental

Com esse título, escrevi um livro a partir de minhas observações sobre como a mente humana se retrata diante da consciência e do que é inconsciente.

Meus questionamentos podem ser os mesmos que os seus.

A obra não caracteriza uma resposta. Ela apresenta caminhos para que você, como leitor, encontre, em sua singularidade pessoal, uma forma de observar a si mesmo.

Sobre a autora

Cláudia Cristina de Oliveira atua como escritora e com escuta terapeutica do que é profundo, a partir de uma dinâmica própria desenvolvida.

Atendimento presencial e online em Londrina – PR.

Atendimento também para brasileiros no exterior.

Em breve lançamento do livro: Quem sou na fila do silencio - Editora Appris

Baixe também um ebook gratuito no site: www.claudiaoliveiraterapeuta.com.br